楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しいのです。

「楽しいから笑うのではない。笑うから楽しいのだ。」

ウィリアム・ジェームズの名言です。楽しくなくても、口角を上げてニッコリしてみましょう。なんだか、楽しい気分になってきませんか？

もしも暗く落ち込んでいるとしたら、上をむいてみましょう。上を向きながら、落ち込むことが出来ますか？

１日２４時間、時間は誰にでも平等です。それに、時間は有限です。

毎日を楽しく過ごしたいですよね。

笑いの効果

⚫︎免疫機能を上げる効果があると言われ、笑うことによってがん細胞やウイルスをやっつけるナチュラルキラー細胞が活性化し、感染症やがんに対する抵抗力が高まります。

⚫︎笑うと脳の海馬が活性化されて記憶力がアップします。また、笑いによってアルファ波が増えて脳がリラックスし、大脳新皮質に流れる血流量が増え、脳の働きが活発になります。

⚫︎思いっきり笑うことにより、体内に多くの酸素が取り込まれ、血の巡りがよくなります。

⚫︎笑うと自律神経のバランスが整います。

⚫︎大笑いするとお腹が痛くなるように、腹筋などの筋力を鍛えることにも繋がります。

⚫︎笑うと幸せな気分になります。

 

その他、笑いにはさまざまな良い効果があります。

どうしても笑えない時には、マンガを読んだり、面白いテレビやお笑いを見たり、意識的に笑いを取り入れてみてはいかがでしょうか。

今よりも更に毎日が楽しくなると思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　漫画で笑ってみませんか？