2021年、継続する力をつけて、人生をよりよくしよう！

継続する力をつけて、人生をよりよくしよう！

2021年がはじまりました。新年のはじまりには、

今年は〇〇をしよう、〇〇をやる！っと目標を立てる人も多いと思います。

その目標も、いつの間にか忘れちゃっていませんか？

人間は、忘れやすく自分に甘い生き物です。それでは人生は変わりません。

人生をよりよく変えるためには「継続する力」が必要です。

継続する力を持続させるためにはどうしたらよいのでしょうか？

生活習慣を乱さない

規則正しい生活習慣は必須です。明日は休みだから朝まで起きていよう、とか

今日は休みだから、昼まで寝ていよう・・とか、不規則な生活はNG

昼まで寝てしまうと、本来午前中にやるべきルーティンが出来なくなってしまったり

何もしないで1日が終わってしまうことにつながります。

どんな時もやる

「やる」以外の選択肢をなくすことが大切です。

今日は眠いから、今日は疲れているから、とやろうと決めたことをやらない理由、

出来ない理由はいくらでも見つかります。それではいつまでたっても継続する力は

つきません。とにかく毎日実践する以外に方法はありません。

毎日実践していれば、それが習慣化されて普通に実践出来るようになります。

楽しみながらやる

何事も、苦しいと思いながらやると辛くなり長続きしません。

楽しみながら実践する工夫も必要だと思います。

例えば毎日ウォーキングするが目標ならば、ウォーキングすることによって

更に健康体になった自分をイメージしたり、お気に入りのウェア、靴を履いたり。

好きな音楽、ラジオを聴きながら歩いたり、楽しむ方法はいくらでもあると思います。

自分で決めたことを実践する継続力をつけることで、

2021年もさらによい1年にしていきましょう！